Publicado: 11 de Abril de 2018

¿Que es la ansiedad?

La ansiedad en una respuesta normal que nos ayuda a afrontar diferentes situaciones y circunstancias en la vida, suele ser adaptativa, ya que algo de ansiedad siempre nos va ayudar para acometer cualquier empresa en nuestra vida como superar un examen, ir a una entrevista de trabajo...
Podemos considerar que forma parte de un trastorno- trastorno por ansiedad- cuando la intensidad y la duración persisten  y nos impiden realmente enfrentarnos con eficacia a nuestro objetivo.
En estos casos hay que realizar una evaluación personalizada y una intervención individualizada. Para ello se recomienda como tratamiento la relajación, detección de pensamientos erróneos....